导引是一种养生术活,可治疗风湿病,防止肺病和关节炎。例如将桑叶洗净放入水中浸泡2小时,这样利于开水的蒸发,这样一来可以有效促进头昏和黑眼圈的消失,消除眼睛疲劳,有利于人体健康。
一、祛风除湿
桑叶具有祛风除湿功效,尤其是对于一些风湿病、关节炎患者有效。例如可以用干桑叶10克,用清水250毫升浸泡一昼夜,将其取出后去渣,这样可以有效防治腰膝酸痛、膝疼痛,还能有效减少风湿、风湿性关节炎、偏瘫等症状发生。
二、调节情绪
桑叶具有一定抑制心率,对于小孩子来说可以起到一定作用。例如可以将适量桑叶加水煎成汤药,在每天睡觉前服30毫升,晚上睡觉前服40毫升,能有效增强睡眠质量,从而起到止烦躁,镇定情绪的作用。
三、美容养颜
桑叶具有一定的美容养颜功效,能让皮肤组织细胞活性增加,从而起到延缓衰老、美容养颜作用。例如我们可以取鲜桑叶30克,捣碎后捣烂取汁,然后涂在脸上,大约15分钟后洗去。每天坚持使用三次,能有效抑制皱纹,让面色红润。
四、助安眠
桑叶具有助眠功效,例如每天晚上可以取桑叶100克,用开水冲泡,后加水喝下,几天后就可以改善睡眠。另外还可以取桑叶60克,加上苦杏仁60克,一起用开水冲泡,加入少量的蜂蜜饮用,坚持每天一次,可以有效治疗失眠。
五、治眩晕耳鸣
桑叶具有有利于治疗眩晕耳鸣。例如可以取新鲜桑叶20克,加水煎煮,取汁后加适量的糖,然后服用,一个星期可以有治疗效果。
六、治大便干燥
桑叶具有养肝护肝功效。如果是因为肝血不足而引起的大便干燥,可以将桑叶100克,加水煎煮,然后服用,一个星期可以有效治疗大便干燥的情况。
七、治腰酸背痛
桑叶具有治疗腰酸背痛的作用。如果是因为疼痛所引起的腰酸背痛,可以取桑叶60克,加水煎煮,然后服用,一个月可以有效治疗痛经的情况。
八、治呃逆
桑叶具有治疗呃逆的作用。若是因为饮食不规律所引起的呃逆,可以用桑叶120克,加水煎煮,然后服用,一个月可以有效缓解症状。
九、治赤白带下
桑叶具有治疗赤白带下的作用。