新型肺炎对哪里有加盟各种养生粥,这些粥其实非常适合一些流行的饮食,但是主要还是靠煮,因为煮的方式不同,起到的功效也不一样,我们平时煮的食物口感,营养,口感都不相同,还有最重要的一点,就是现在,很多人都不注重健康,喝冷食之后会感觉很口渴,那就和大家分享下怎样煮粥好吧。
玉米面粥
1.玉米面100克,50克,冰糖20克
2.将玉米面与清水混合后,放在暖瓶中,放入搅拌机里
3.在锅里煮20分钟
4.将粥盛入碗中,上锅蒸30分钟即可食用
这道粥非常适合低血糖、大便稀、排便困难等人群,糖尿病患者经常吃玉米面粥可以辅助治疗糖尿病,因为玉米面粥含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,减少便秘发生。同时,这道玉米面粥还有润肠通便、防止肠癌发生的功效。
1. 适宜营养不良、产后乳汁不通者食用;适宜情绪焦虑,易疲劳的人食用;适宜高血压病、冠心病、肥胖症、动脉硬化、慢性肾炎患者食用;
2. 患有急性肠炎、菌痢、疖肿、糖尿病的人忌食。
食物相克:
玉米面:玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
田螺:玉米忌与狗肉同食,否则会引起消化不良。
食用功效
1、 降糖降脂。富含不饱和脂肪酸,可降低血糖,改善糖尿病,预防冠心病和动脉硬化。
2、 滋补身体。田螺营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍,甚至上等。
3、 强身健体。田螺含有丰富的维生素A、B、C及磷、钙、铁等矿物质,并且不含脂肪,因而是糖尿病患者的理想食品。
4、 促进发育。田螺脂肪含量低,但却是优质的动物性脂肪,对儿童的生长发育、健康成长、中气下隐、体弱多病者最为有益。田螺肉还有调节体内酸碱平衡的功效。
5、 降血压。田螺还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质。并且不含胆固醇,是高钾低钠食品,对心脏病、高血压、动脉硬化、糖尿病等患者有一定的食疗作用。
田螺肉的食用禁忌
1、田螺不能和醋一起吃。田螺是寒性食物,而醋则是酸性食物,一起吃会伤元气,影响身体健康。