六种养生粥怎么做才好吃1、灵芝莲子粥
平时煮制灵芝莲子粥时需要准备灵芝三十克,莲子十五克,大枣八到十粒,糯米五十克,冰糖适量,把莲子和红枣洗好以后去掉中间的莲心,用清水浸泡半小时,再把银耳泡软,与莲子和大枣一起入锅,加清水煮熟,然后加冰糖调味,取出即可食用。
2、银耳枸杞粥
灵芝与枸杞一起煮粥喝,味道特别好,它需要准备灵芝十克,枸杞子十几粒,粳米一百克,把准备好的灵芝用清水浸泡,把枸杞和粳米洗净,与泡好的灵芝一起入锅加清水煮制,煮开以后再煮制十五分钟,然后加入洗好的粳米和冰糖,一起煮到粳米软糯,再加入食用盐调味,调匀以后直接出锅就能食用。
3、银耳枸杞汤
银耳枸杞汤也是一种不错的养生粥品,在制作时需要银耳和枸杞各三十克,把银耳泡好以后撕成小朵,把枸杞用温水泡一下,与银耳和枸杞一起入锅,加入清水煮制,煮开以后调小火力,慢慢的煮制半小时,然后关火,焖一会取出就能食用。
4、五味子饮
五味子饮也是一种不错的养生粥品,在制作时需要五味子三十克,五味子三十克,冰糖十五克。制作时要把五味子和五味子放在一起,用开水冲泡,然后代茶饮用,这种五味子饮可以滋阴补肾,也能调理气血,更能美容养颜。
5、小米枸杞粥
小米枸杞粥也是一种可以养生粥品,它需要准备小米一百克,枸杞十粒,粳米一百克,把小米和枸杞用清水淘净,然后放入锅中加清水煮制,煮到小米和枸杞全部软糯以后关火取出,装碗就能食用。