371种养致富养兔1、柴胡猪心汤
这种粥含有一些营养丰富的纤维素和蛋白质,人们食用以后可以提高身体免疫力,也能润肺健脾,对消化不良有很好的预防和治疗作用,另外这种粥品还能润肠通便,可以清除体内毒素,是生活中最理想的养生粥品。
2、黑米粥
黑米粥也是一种可以行气和中的杂粮粥品,它能起到补肝、健脾的作用,同时也能让脾益气补血,是最适合女性食用的养生粥品。制作黑米粥时需要黑米一百克,薏米一百克,再加入一百克大米和适量的清水,然后一起煮制。在煮制的同时,要把薏米和大米洗净,再用清水浸泡半小时。
3、紫菜鸡蛋粥
紫菜鸡蛋粥是一种营养价值很高的粥品,它可以为人体提供多种营养成分,也能清热解毒,预防气管炎,对滋阴补肾和治疗便秘作用明显。制作紫菜鸡蛋粥时需要准备紫菜三十克,鸡蛋一个,香菜一百克,盐和香油以及鸡精各适量。在锅中放清水,把紫菜和鸡蛋放入,煮制十五分钟,然后再把香菜洗净切碎放入煮好的紫菜蛋液,最后加入食用盐和香油进行调味就可以。
4、芹菜炒香干
芹菜炒香干也是一种不错的食用方法,大家可以准备两百克芹菜,和一百五十克香干。再准备少量的食用油和盐以及鸡精。把芹菜洗好切成碎末,把香干也切成小片备用。锅中放油以后加热,先把香干放入炒出香气,然后再放入芹菜末炒制,最后把芹菜末和香干放入,接着翻炒一会加入食用盐和香油调味,炒匀以后就能出锅食用。
5、茄汁西芹炒饭
茄汁西芹炒饭也很好吃,在炒制时要把西芹切成小丁,把香干也切成小块状。锅中放油加热以后放入葱花,炒出香气,再把西芹丁放入炒制,炒匀以后加入少量的生抽,接着放入香干,来回翻炒,等西芹变软以后加入适理的水淀粉进行勾芡,调匀以后就能出锅食用。