大家好，今天给各位分享茯苓粉冲牛奶喝一个月的一些知识，其中也会对茯苓罗汉果菊花膏做法进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 茯苓牛奶蜂蜜一起做面膜有啥效果
2. 茯苓粉的做法
3. 茯苓罗汉果菊花膏做法
4. 茯苓粉蒸馒头的比例是多少

[One]、茯苓牛奶蜂蜜一起做面膜有啥效果

茯苓蜂蜜是可以在一起做面膜的,可以起到,淡斑美白的作用,但是功效型的面膜一般一周做1到2次就可以了,还可以口服一些,美白的维生素c来进行内部调理

[Two]、茯苓粉的做法

〖One〗、煮粥，或是做成面食。

茯苓粉、大米各30克，红枣7枚。先煮米，沸后放入红枣，至粥将成时放入茯苓粉，用筷子搅匀即成。经常吃的话可以有很好的补气安神的作用，对于缓解头晕乏力的情况有改善的作用，还能有缓解心悸失眠的情况。

〖Two〗、茯苓奶茶。

茯苓粉10克，牛奶200毫升，先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。每天早上空腹食用的话，对于抗衰来说有一定的好处，还能有很好的强身健体的功效。

〖Three〗、苡仁茯苓粥。

苡仁200g，茯苓粉10g，粳米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个。先将香菇泡发，切成丁;鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁;茯苓研粉;然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂;将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，然后放鸡肉和茯苓粉，加上香菇，煮到粘稠以后服用，加入调味料即可。这款食谱可以有很好的滋阴润燥的作用，对于增强体质有好处，还能有去湿气的作用，所以是很不错的养生食谱。

[Three]、茯苓罗汉果菊花膏做法

1.

清洗食材；食材清洗干净备用。

2.

煲煮食材；把罗汉果弄碎，和菊花、秋梨干，茯苓一起放入锅中，放入适量水煲半个小时。

3.

隔渣；半个小时后，隔去渣，继续熬制。

4.

白凉粉化水；清水中倒入白凉粉搅拌均匀。

5.

放凉凝固；将凉粉水倒入锅中烧沸，然后倒出放凉凝固即可。

[Four]、茯苓粉蒸馒头的比例是多少

面粉与茯苓粉的比例是5:1

面粉500克，茯苓粉100克，酵母5克，糖3克，水适量

1.将面粉，茯苓，糖放入容器。酵母用温水化开倒入容器，加适量水把面活成光滑的面团（这里的水可以换成牛奶更有营养）。

2.面盆覆盖上盖子或保鲜膜，放温暖处发酵至两倍大。

3.取出，再次揉光滑。分成大小一致的剂子。

4.做馒头的就直接揉圆即可

5.蒸锅放水烧热，关火。将馒头码放整齐，之间留大点的空隙。二次醒发20分钟。

6.码入蒸锅，二次醒发20分钟。

7.大火蒸20分钟，关火后停留5分钟再打开锅盖

关于茯苓粉冲牛奶喝一个月的内容到此结束，希望对大家有所帮助。