两种养肝食材,像枸杞、红枣、核桃等食物中都含有枸杞、红枣、核桃等,在煮粥时也有这些食材可以和枣红之类的食材一起煮,会让煮出的粥营养更丰富,口感更好,而且能让人体吸收更全面的营养。
枸杞粥的做法
做法一:
材料:红枣5个、大米150克、枸杞20克。
做法:
1、将红枣去核后,洗净切碎;
2、锅内加水烧沸后,将红枣入锅,用小火煮30分钟左右;
3、再放入洗净切碎的大米、枸杞及清洗好的红枣;
4、继续用小火煮20分钟左右;
5、最后用大火收汁,加盐调味即可。
做法二:
材料:党参20克,党参15克,枸杞子15克,米150克。
做法:
1、将党参、枸杞子分别洗净;
2、党参洗净切片;
3、锅内加水烧沸,放入党参、枸杞子;
4、煮2小时后加入米;
5、再煮1小时;
6、起锅装盘即可。
功效:
党参补血养血的功效:
益肺养血的功效:
益肝肾的功效:
有胃病的朋友们,可以适量服用。如果胃不好的朋友们,建议可以适当延长食用时间,一般可以连续食用一段时间。
益胃健脾的功效:
益脾健脾的功效:
益脾胃的功效:
益心脾的功效:
益肺气的功效:
有脾胃气虚的朋友们可以适量服用。
有气滞倦怠的朋友们,可以适当延长食用时间,一般可以连续食用一段时间。
补益肝肾的功效:
益肾气的功效:
有肾炎的朋友们,可以适量延长食用时间,一般可以连续食用一段时间。
安胎的功效:
有孕妇的朋友们,可以适量延长食用时间,一般可以连续食用一段时间。
可以预防胎儿畸形,还能预防胎儿畸形。
具有收敛作用的的食物
具有收敛作用的食物,一般能够促进人体的新陈代谢。
具有润肠通便的功效的食物
具有收敛作用的食物,一般能够治疗便秘的朋友们,可以适当延长食用时间,一般可以连续食用一段时间。
具有缓解便秘的功效的食物
具有润肠通便的功效的食物,一般能够治疗便秘的朋友,可以适量延长食用时间,一般可以连续食用一段时间。