各种养生豆浆配方大全集:薏米:100克薏米加入凉水中,用旺火煮到汤汁剩无,捞出来放入几颗白豆,等待变凉之后,加入蜂蜜、白糖即可。
绿豆:100克绿豆加入凉水中,放在冰箱中冰镇2小时左右,冷却后将其密封起来保存在冰箱中,吃之前取出解冻。
红豆:将红豆浸泡1小时,用清水泡发后打成红豆浆,在夏季饮用具有清热解毒、除烦利尿的功效。
芝麻:将芝麻磨成芝麻粉,加入牛奶、白糖搅拌均匀饮用。
薏米:用热水浸泡半分钟,取出之后再加入适量凉水,将薏米放入温水中浸泡,等到水温变凉之后即可饮用。
4、玉米:大米冲洗干净后用清水浸泡半个小时,之后将大米倒入锅中,大火煮开,用小火熬制成粥,大火煮开后再转小火继续熬10分钟。
糙米:糙米一般煮半小时即可,用清水泡好之后加入一勺牛奶煮熟,再加入适量白糖,甜甜的口感很是独特。
土豆:土豆可以炖煮至八九成熟的时候加入,这样会使土豆变得松软可口,和山药搭配一起吃口感更好。
木耳:将木耳提前泡发,在洗净之后放入锅中焯水煮开,捞出后撕成丝状,和豌豆、银耳、豆腐一起放入炖煮,加入适量的盐即可。
粥:将粳米和糙米一起放入锅中煮开,再加入一勺的冰糖,小火熬煮成粥即可,熬好后的粥可以用来焖饭、熬粥,味道更加丰富。
白糖罂:将白糖和罂粟放入锅中用小火慢慢熬制,再将罂粟捞出,然后和牛奶一起放入锅中搅拌均匀,再加入适量的白糖罂粟再次搅拌均匀即可。
莲藕:将莲藕洗净后去皮,切成小块,将水烧开,放入藕块煮五分钟左右,捞出沥干水分,然后放入锅中煮,煮开后放入罂粟煮一会即可。
罂粟炭:将罂粟洗干净后放入锅中煮软,再将煮软的罂粟、生姜倒入,再将莲藕与秸秆、玉米秆、高粱、小麦一起放入锅中炒制,倒入汤汁,最后放入切碎的辣椒即可。
马齿苋:将马齿苋洗净后,切成小段,然后将洗净的马齿苋放进热水中焯一下,捞出后放入冷水中浸泡1小时,捞出后控干水分,将马齿苋放入热水中焯烫一下,再将其放入水中煮,然后捞出洗净,放入水中煮,水烧开后将马齿苋放入凉水中浸泡一小时,捞出沥干,晾干水分,然后放入沸水中煮,煮好后放入马齿苋与莲藕,然后再放入小米辣、香菜即可。