十种养胃面食做法一、普洱糙米粥养胃面食做法
第一步:糙米50克,黑米50克,山楂50克,肉松100克,虾仁100克,红豆50克,核桃仁50克,花生仁50克,油适量。第二步:清洗糙米和黑米,加水后煮到软烂。第三步:所有食材混合后,用食用碱和水调服,每天早晨做一次,每次100毫升。第四步:如此反复直到所有食材都有熟透。二、养胃面做法
第一步:猪肉50克,细面条50克,色拉油,生抽,老抽,料酒,淀粉,蚝油,香油,白胡椒,料酒,盐,鸡精。第二步:猪肉先浸泡两个小时,之后切成肉丝。第三步:油热后,放入猪肉肉丝翻炒,加入生抽,老抽,料酒,盐和水,翻炒均匀。第四步:等到肉丝断生的时候,就放入肉丝一起翻炒均匀。第五步:最后放入香油,味精,搅拌均匀后即可出锅。
三、养胃养颜粥
第一步:准备好糙米100克,红小豆适量,枸杞10颗,玉米粒适量,小米、糙米、花生、燕麦片、黄豆。
第二步:淘洗糙米和红小豆,泡软后沥水。
第三步:淘洗小米,花生,红豆,黄豆和绿豆。
第四步:锅中加入油烧热后,倒入花生和红小豆翻炒。
第五步:翻炒均匀后加入清水和小米,放入枸杞,玉米粒和黄豆。
第六步:盖上盖子煮上20分钟。
第七步:30分钟后放入糙米和红小豆,再煮5分钟即可。
二、南瓜小米粥
材料:小米、南瓜、小米、南瓜。
做法:
1、小米、南瓜、玉米、南瓜、水。
2、所有食材清洗干净,南瓜去皮去瓤,南瓜切小块。
3、小米、南瓜、玉米、南瓜一块放入锅中,加水煮。
4、盖上盖子煮上20分钟后,盛出。
三、杂粮红豆粥
材料:红豆、小米、红豆、薏米、玉米、燕麦。
做法:
1、将所有食材洗净,把材料倒入大碗中,倒入适量的清水,盖上碗盖,放至蒸锅蒸约20分钟,上锅煮2-3分钟。