莘县前程程顺攀枝花优质虾中医推荐4种养生茶饮:黄韭菜鲜虾去泥肠,配以枸杞子、红枣、莲子、绿豆、莲肉、虾米、鸡蛋等煮熟。
黄韭菜鲜虾的做法材料准备
鲜虾 150公克 干香菇 120公克 枸杞子 30公克 芝麻香油 150公克 耗油 50cc 蒜末 50cc 糖 50cc 海带 50cc 调味料
做法步骤
1)把干香菇用温水泡发,最好是用冷水,这样可以让香菇的水分被泡软,洗干净备用
2)在准备好的馅料中,加入虾仁、枸杞子、香菇及调味料拌匀
3)将煮好的虾仁、枸杞子、香菇碎倒入混合好的调味料中,拌匀,再撒入葱花即可。
海 鲜虾,主要成份是 蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B、C、D、E及钾、钠、镁、铜、硒、钙等。虾是含嘌呤高的食物,因此,痛风患者应少吃。
1、海鲜菇:可补肾,壮阳。
2、鲜虾含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;
3、虾中含有三种重要的脂肪酸,一种是人体不能合成的,二种是从肉类中分离出的明胶,虾中还含有丰富的多肽和硒,因此食用明胶具有很好的抗癌作用;
4、虾和葱一样,也含有虾青素,可促进人体的生长发育和恢复机能,并且还有降低胆固醇的作用;
5、虾和萝卜、紫菜一样,有很好的食疗功效,但是不宜多吃,因为多吃会上火。
吃虾不能和什么一起吃
1、虾和栗子一起吃,降低营养价值
虾含有较多的蛋白质,不宜与板栗一起吃,尤其是糖尿病患者不能吃。因为板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸,会降低虾的营养价值。
2、虾和豆酱一起吃,结石不能吃
虾含有大量的嘌呤,不能和豆酱一起吃,否则容易使身体尿酸含量增加,从而引起痛风。