春季和哪种养生茶更好,茶叶主要有绿茶、红茶、黑茶、乌龙茶、花茶、陈皮、茶叶、生姜、桂皮、五香粉、小枣、五味子、白糖等,其中,红茶有浓郁的茶香,乌龙茶有醇厚的果香。
喝茶的好处和坏处喝茶对身体有很多好处,能够缓解疲劳、提高睡眠质量,而且茶叶还有暖胃健脾、美白肌肤、排毒利尿的作用,经常喝茶,还能保护牙齿。但身体有寒气和湿气的人不宜喝茶,以免影响身体健康。
喝茶有哪些坏处和注意事项1、刺激肠胃
喝茶的好处非常多,但也有一些坏处。首先,茶叶中含有咖啡因,会导致人体对咖啡因的吸收率增高,对中枢神经造成刺激,导致神经系统亢奋,如头痛、头晕、胃痉挛、腹痛、腹泻等症状,尤其是在晚上喝茶,很容易导致睡眠质量不高。
2、伤胃
茶叶中含有鞣酸,这种物质是造成肠胃不和、腹泻的重要原因,鞣酸会加重人体对钙离子的吸收,造成便秘等情况。其次,鞣酸会影响人体对蛋白质的吸收,严重者还会出现头晕、腹泻等情况,所以喝茶不宜过多。
3、中毒
茶叶中的茶叶鞣酸含量极高,对胃肠黏膜有收敛作用,能减弱肠道的蠕动,降低食物在肠道中的消化能力,所以茶叶中含有鞣酸过多,有致癌的风险,还是少喝为宜。
4、慢性中毒
茶叶中含有茶碱、咖啡因、芳香油、有机酸等物质,有些人本身对茶碱、茶氨酸等有较强的耐受力,但如果经常大量饮用,就会发生茶碱中毒现象。茶叶中含有的茶碱、咖啡因等不溶于水,会与水中的某些铁元素结合,生成不溶性的沉淀物,使铁损失。
喝茶有哪些禁忌
1、不可饮浓茶
茶叶中的咖啡因浓度较高,会刺激胃酸分泌,而胃肠黏膜受损的患者饮用过多,会导致胃部不适,加重病情。