芒种养生朋友圈怎么搭
1、选材
夏至节气天气炎热,易发生中伏天,要多吃一些清热养胃的食物,如谷、黍、糜、薏米、扁豆、荞麦、黄瓜、、西红柿等。
2、搭果
夏至前后,是农作物进入成熟收获的转折期,因此在夏至节气期间要做好果实的维护,选用个大、色泽鲜亮、外表无损伤的青皮桔子、香蕉、芒果、杨梅、草莓等水果。
3、搭水
俗话说夏至南水夏无,就是指农作物即将进入成熟的时期,如果是西瓜、香蕉等性状属于水果,建议使用酒精,另外,在雨水多的年份还要做好排水工作。
4、养殖
对于食用鱼虾、螃蟹等海鲜的用户,在吃完海鲜之后都需要及时吃一些鱼虾,以及鳗鱼、螃蟹等鱼类。
三、小贴士
1、夏至吃鸭子,一方面是因为夏至是佛教的极佳时期,更一方面是鸭子通过咸味来祛除体内的腥味。
2、对于怀孕的女性,多吃些含有性激素、激素的食物也可以。
3、如果是吃辣椒,食用量最好少于1/2,也不建议;因为辣椒属于辣椒,辛辣刺激,容易造成肝火旺盛。
4、正在感冒发烧,或是正在服用中药的人,最好少吃或者不吃辣椒。
5、过敏体质的人也不要多吃,因为辣椒素容易造成过敏反应,特别是对于哮喘、支气管哮喘、胃肠等敏感的人,一定要慎食。
6、热性体质人的代谢旺盛,对水分和维生素的需求量多,这也是中医上说的热病初愈,虚脱的人,也不适合吃辣椒。
7、食椒伤胃。
辣椒的功效与作用
1、辣椒的营养价值高。辣椒在许多国家都有种植,我国栽培历史比较悠久,其中贵州、四川、湖南、江苏、浙江、河南等地都有栽培,并且种植面积都十分广阔。辣椒果实中含有丰富的维生素c、维生素e以及胡萝卜素等营养物质。