100种养胃素食谱是各有各的,没有单一的主食,也没有那么多禁忌,大半个月不需要喝大量饮水,但必须要保证一日三餐都在饮水,包括温开水和冷水,像是夏天最重要的就是喝水降温,冬天喝温的。
养胃素的正确吃法1、做三菜一汤
养胃素的副作用特别小,而且养生功效也很出色,大家想吃养胃素时可以准备100克土豆,一头大蒜,一根大米和五十克生姜,以及适量的红糖,把准备好的大米和大蒜全部去皮,切成碎末,然后把土豆洗净以后,用清水洗净去皮,生姜切末。
2、煮粥
养胃素粥是最适合人们吃的养胃粥品,平时大家可以准备一百克大米和五十克小米,把它们全部洗净以后放入到锅中,再加入清水一起煮制成粥,在锅中的粥煮到九成熟以后加入准备好的红糖调味,调匀以后取出装碗,再煮制一小时左右取出装碗就能食用。
养胃药粥
1、养胃粥治疗脾胃虚弱的方法比较简单,平时需要准备粳米一百克,养胃药粥锅以及把准备好的粳米和小米一起入锅加清水煮制成粥,在粥快要煮好时,再把适量的红糖入锅调匀,直接取出趁热食用,能补中益气,缓解脾胃虚弱。
2、养胃粥治疗胃炎的方法很简单,平时需要准备粳米五十克,黄连粉和黄柏粉各十五克,陈皮十克,白术十克,山药十克,茯苓十克,白糖六克,把准备好的粳米和生姜以及陈皮与白术粉全部用清水洗净,去掉水分以后入锅加清水煮制成粥,煮好以后取出加入白糖调味,调匀以后取出就能食用。
3、养胃粥治疗脾胃虚弱的方法有很多种,最常见的就是粳米粥和山药粥,它们的具体做法是把粳米和山药各五十克,加入山药五十克,茯苓五克,把它们用清水洗净,与粳米一起入锅,煮制成粥,煮好以后加适量的白糖调味,调匀以后取出食用,能缓解脾胃虚弱和脾虚。
山药粥的做法技巧1、平时煮制山药粥时,最好把山药去掉外皮切成小块,用清水洗净,切成块状,再把粳米淘洗干净,入锅加清水煮开,再煮制十分钟,然后把切好的山药块入锅一起煮,煮到锅中的粥软糯以后关火取出即可食用。