芒种养生十大禁忌
一、芒种禁忌之寒露
芒种后正值高温天气,人们也要注意多饮水,以清除体内积热,调节身体里的水分代谢。此外,此时的人容易面目红赤、烦躁、口干舌燥,也就是身体的免疫力下降,若此时再喝太多的凉性饮品,会增加体内寒气的累积。所以应该注意以下几点:
1、不要用冷水服药
芒种时是很容易发生中暑的,大家在饮用芒种汁的时候,最好要喝的是温热的凉性。而且在服用芒种汁的时候,不能喝冰镇的饮品,也不要喝冰镇的果汁。
2、不要吃凉性食物
芒种汁是偏寒性的,所以不宜吃凉性食物,最好的选择是一些温性的食物,比如说可以和一些具有清热解毒的食物一起吃。特别是像苦瓜、绿豆、梨等,还有一些蔬菜也是属于凉性的,在芒种汁是不适合食用凉性食物的,因为在饮用芒种汁后也是不适合再食用一些寒性食物的,比如说空心菜、菠菜等。在饮用芒种汁后最好要去医院做检查,以免出现一些不利于身体健康的情况。
3、不要吃药
在芒种汁的时候,患者是不能服用一些药物的,这一点是非常重要的,而且药物的副作用也是非常大的,会给人体的健康带来影响。所以我们一定要在这个时候去咨询医生,而且不能使用一些药,吃药的副作用也是非常大的。所以一定要在这个时间去咨询医生,并且要在医生的指导下服用一些药物。
4、避免便秘
如果在天气比较热的时候,我们会导致便秘,这对于身体健康来说是非常不利的。在这种时候,我们可以通过吃一些及时的缓解便秘的食物来缓解。在食物上,一定要以清淡为主,尽量不要吃一些含有太多油脂的食物,以避免油脂堆积而影响肠道的消化和吸收。在日常的生活中,如果发现排便不畅的话,一定要及时的就医,这样才能避免这种事情发生。
5、保持情绪稳定
生活中,我们经常会遇到一些烦恼和纠纷,或者一些工作压力太大,情绪不稳定的时候,就会产生各种各样的压力。