芒种养生食谱减肥计划
减肥计划为每一位女性的身体提供合理的营养能量,按照,你是由谁讲述的?但你的身体是否属于我们本人?
由于芒种是很暖和的季节,咱们制定减肥计划很重要,芒种的减肥计划必须在芒种这天得严格遵守。下面,就来了解几款减肥计划。
一、韭菜粥
韭菜粥的材料:粳米50克,韭菜150克,
作法:粳米、韭菜、蜂蜜、香油适量。
1、将韭菜洗净,韭菜切碎,
2、将粳米、韭菜一同放入锅中,加水适量,先用大火煮沸后改用小火煮熬成粥,
3、粥呈浓稠时加入蜂蜜即可。
韭菜粥的功效
1、温中散寒
韭菜含有大量的挥发性精油、硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气、增进食欲,增强消化功能。
2、暖胃驱寒
韭菜的辛辣气味有散寒、行气的作用,适用于治疗脘腹冷痛、肠鸣腹泻、风寒感冒等症。
3、行气理血
韭菜性温,味辛,具有行气和中、除腥、助消化的作用,可用于治疗食欲不振、大便燥结、吐血、痢疾等症。
4、抗菌消炎
韭菜对人体内的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌等均有抑制作用,对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用,能增进食欲、帮助消化、利于治疗急性胃肠炎。
5、增进食欲、帮助消化
韭菜含有挥发性精油、硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于宽中理气、增强食欲、行气开郁,可用于治疗胸腹胀满、疝气、睾丸肿痛、食积内停等病症。
6、滋阴补肾
韭菜中含有较多的维生素A,具有滋阴、补肾、生血、壮阳、补肝等作用,适用于肾阳虚所致的腰膝酸软、遗精、遗尿、小便频数、大便溏薄、消渴等症状。
韭菜的食用禁忌
1、韭菜不能与蜂蜜同吃
韭菜与蜂蜜相克,同食会产生有毒物质,引发呕吐、腹泻等症状。
2、韭菜不宜与猪肉同吃
猪肉是一种热性食材,吃多了会上火,因此吃韭菜时,不能与猪肉同吃。
3、韭菜不宜与兔肉同吃
韭菜和兔肉同食,兔肉中富含维生素C,韭菜中含有一种挥发性物质,会破坏兔肉中的维生素C,降低营养价值。