三种养肝食物:
枸杞:胡萝卜、玉米、白萝卜、山药、薏米、花生、大枣、核桃、绿豆、黑豆、红豆、黑芝麻、生姜、大葱、红萝卜。
蜂蜜:花粉、冰糖、蜂蜜水。
核桃:胡桃、瓜子、核桃、核桃仁、花生、杏仁、葵花籽、葵花子、松子、杏仁、苏打、碳酸钙。
花生:核桃、花生、杏仁、苏打、碳酸钙、碳酸氢铵。
五谷杂粮粥:薏米、黑米、红豆、黑米、芡实、糙米、大枣、莲子、大米、小米、黄米、小米、红枣、燕麦、黑米。
黑米:黑芝麻、薏米、大枣、芡实、莲子、黑米、黄米、黑米。
黄米:薏米、黑米、黑芝麻、大枣、白米、黄米、黑米、米、薏仁。
红糖:桂圆、红枣、白糖。
莲藕:桂圆、莲子、莲藕、芡实、薏米。
粥:粳米、小米、糯米、莲藕、莲子、百合、燕麦、百合。
莲子:糯米、百合、芡实、枸杞、麦冬、核桃。
玉米:玉米、百合、燕麦、小米、薏米、大米。
糯米:玉米、百合、莲子、麦冬、核桃。
莲藕:百合、莲子、百合、枸杞、麦冬、枸杞、麦冬。
胡萝卜:胡萝卜、枸杞、小麦、黑芝麻、西兰花。
百合:百合、莲子、小麦、黑芝麻、黑豆。
苹果:苹果、胡萝卜。
核桃:核桃、百合、葡萄干、葡萄干。
枸杞:枸杞、枸杞、葡萄干、红枣。
石榴:枸杞、葡萄干、木瓜。
沙果:沙果、李子、小松子。
桑果:桑果、桑枣、红枣。
无花果:无花果、无花果。