芒种养生中医推荐
芒种养生养生养生专家推荐喝以下配方供大家参考
枇杷杏仁粥
食材:粳米 100克,枇杷肉 100克,杏仁 15克,银耳 20克,冰糖
做法:
1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
2、将枇杷肉去皮、去核,与杏仁、杏仁放入锅内,加清水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮成粥;
3、加入银耳、冰糖,再煮10分钟,出锅盛入碗内,吃时调入杏仁油即可。
粳米小杂粮粥
粳米小杂粮粥
材料:粳米100克、枇杷肉250克、红枣10个、银耳10朵、冰糖适量
做法:
1、将粳米洗净,泡发后去皮,然后洗净;
2、红枣洗净,去核;
3、粳米、枇杷肉洗净;
4、将粳米与粳米一同放入锅内,加清水适量,置武火上烧沸;
5、改用文火再烧沸,至米烂粥黏时,再加入红枣、冰糖,煮至粥成时即可。
鸡肝枸杞粥
材料:鸡肝100克,鸡肝150克,枸杞子30克,冰糖5克
做法:
1、将鸡肝洗净,去骨膜,切成薄片;
2、把鸡肝洗净,切成薄片,与枸杞子、冰糖一同放入锅中,加清水适量,置武火上烧沸;
3、用文火熬煮,至水干为止;
4、把鸡肝、枸杞子、冰糖一同放入锅内,加入冰糖,煮至汤汁浓稠即可。
鸡肝燕麦粥
材料:小麦250克,鸡肝、燕麦、蜂蜜。
做法:
1、将鸡肝洗净,去筋膜,切成碎末,麦片洗净;
2、将鸡肝、麦片、蜂蜜一同放入锅中,加水适量,煮沸后,改用小火熬煮至小麦熟烂;
3、再把鸡肝和麦片一同放入锅中,用小火煮至粥粘稠即可。
功效:
清肝利水,对高血压患者很有好处。
牛奶玉米粥
材料:玉米,玉米粒,牛奶。