各种养身粥的配方都不相同,需要根据自己的喜好和身体状况来选择。不过不论采用哪种材料煮粥,都最好在粥里面加入薏米、、粳米、、、、、、、、芝麻、燕麦、玉米、、芝麻、荞麦、南瓜、绿豆、莲子、芡实、莲子、荸荠、百合、、薏米、绿豆、莲子、枸杞、糙米等等,这些都是加入了薏米、粳米、芡实、芝麻、薏米、百合、荸荠、枸杞、糙米等配料。
小米薏米南瓜粥的做法薏米薏米、粳米、南瓜、莲子、芡实、糙米等食材洗净,南瓜去皮切块,冰糖洗净切块备用。将薏米、南瓜、冰糖、芡实等材料放入砂锅中,开火煮开,小火慢煮。
在煮薏米、南瓜、粳米的过程中,可以用砂锅边煮边搅拌,煮至薏米、南瓜熟烂后加入冰糖,搅匀,即可关火。
薏米薏米南瓜粥的好处
薏米、粳米、红豆、绿豆、百合、莲子、糙米、燕麦、银耳、白糖、莲子、芡实、枸杞、桂圆、红枣、百合、枸杞等食材洗净,备用。
1、将大米、薏米、红豆、粳米淘洗干净,放入高压锅中,加入清水,在高压锅的电磁炉上煮开,小火慢煮。
2、在高压锅的内胆上压少许南瓜,然后将切块的冰糖放入锅内,大火煮开。
3、在煮开的高压锅的内胆上压少许南瓜,接着将切块的桂圆和枸杞放入锅中,再在高压锅的内胆上压少许冰糖。
4、在高压锅的内胆上压少许南瓜,然后在高压锅的内胆上压少许冰糖,在高压锅的内胆上再压多一些冰糖,继续在高压锅的内胆上煮。
5、当高压锅的内胆内胆打开后,将煮开的高压锅取出,即可。
为什么会这么烧这么难
1、造成高压锅内压力过大
当高压锅内压力过大,在燃烧的过程中,室内内外压力均会发生变化,内胆内压力较高,当压力升高时就会出现热胀冷缩现象。
2、使用金属异物
当高压锅内金属异物堵塞时,由于金属异物的压力作用,从而使室内外压力增大,内外压力增大,就会出现室温、通风、灌水等现象。